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 先週から腰が痛いから今週は何も運動をせずダラダラ過ごした。

そうすると体力が余り自慰の数が増えた。

これでは明日の練習も集中力ないだろうな。

腰もまだ痛いし。

久しぶり酷い腰痛だから運動してないがダラダラするといざ運動する時気持ちが上がらないな。