技練、グラップリング、mmaでした！内無双、外無双の練習を久しぶりにやった。技は出来ないとやらなくなるけど、技の存在自体を忘れてしまうので出来ない技もたまに出して思い出して行こう。今日は珍しく一本も取られない日でした。スパーの数が少ないのもあ…
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