2022-04-09から1日間の記事一覧

■

キックとグラップリングしました！腰が痛いので軽めにやりました。寝技が1番腰に響く。丸まったり腹筋背筋を使う場面が多いからだろう。打撃組技の方が腰には響かない。３日連続練習するつもりだけどユルくやらせてもらおうかな。