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　今日は仕事がハイペース過ぎて心底疲れましたが、練習は楽しくやりました。
始めに技研やってまた強くなった気がしました。
寝技スパ−の時は狙った展開に持ってこれたけど、やっぱり極めがなくて駄目でした。俺の極めの無さは病的なほどだと思われる。
打撃スパ−はクリンチアッパーを多様するつもりでしたがそんなこと忘れてた。クリンチアッパーカット→肘とかやってみたい。スパ−で肘やらないけど。奥足のローから次なんか繋げたい。
今日もいい感じで楽しくやれました♪