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練習でした！

キック、グラップリング、mmaでした。

首相撲や寝技のシチェーション練習もしました。

最後は補強しました。

補強全然出来ね〜

普段から自重やってるのに。

それなのに普段はウェイトしかやってない人よりも出来ないってどういう事なんだろう。