とても眠くて怠かったけどジャンピングスクワットして眠気吹き飛ばした。やっぱり息切らすと目覚めるわ。これから眠くなったら息切らそう。 自慰しなかった！明日やろう。 筋トレいろいろやると余り追い込めなくなる。疲れてくるから。追い込めなくて疲れな…
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