柔術行きました。腰がつってしまってビビりました。 腰がつるなんて！ まだ腰無理するとダメだ。 前屈をしっかりしよう。 今日も襟持たれて苦戦しました。 女子に。襟持たれるとテイクダウンもパスも出来ない。そりゃ腕力でガンガン行けばどうとでも出来ます…