令和初日は後半雨だが本降りになる前に走った。 これからはコンデション作りを前より意識したい。 理想としては練習の前の日は運動をしない。 そして、これは酷だが自慰もしないぞ！ 練習での結果が自身を付ける。 その為にたかが練習に万全の体調で臨む。 …