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　自主練、グラップリング、mmaでした。

今日は初めて参加の人や、久しぶりに日曜日に来た人などがいて新鮮でした。

みんなデカいので変な場面で吹っ飛ばされたりしますが頑張ります。

乗られただけで怪我とか想定しつつも、スタミナ切れを狙います！

それが体重差がある人との戦いには有効です。