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なんだかんだで週二回走れてる。

最近は横走りや後ろ走りなんかも取り入れている。

これはほぼ実践練習だ。

なぜなら取り入れた目的は逃げる為だからだ。

スパーの時ほぼ同じ動きで良い。

打撃の時に疲れないでどこまでも逃げ切る体力を作る！