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練習しました。

今日は用があったので早めにあがりました。

どうも自分は脇腹を痛めてるようですね。

原因は寝技で横取られて時の体重浴びせられてのあるあるだ。

しばらくガツガツやらないで脱力で戦うだな。

筋トレも一週間くらいは上半身はやらないにしよう。

脇腹アイシングなんて他の場所より冷たくてしたくないや。