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練習しました。

キックやってグラップリングして柔術。

今日はワールドチョークを初めて極めましたね。

mmaは道着脱ぐのめんどくなってやらなかったけど、そのかわりにサーキットはしました。

自分はスタミナはある方だと思うけどまだまだだ。