2014-06-05 ■ 雨が降ったから練習無しです。ここ最近は柔軟体操をしっかりやっている。 そのせいか腰痛も緩和してきた。 それと、ネットで腰痛のツボを調べたりして勘で押してる。多分、これは効いてない。 前屈して腰に違和感無くなるようにしたい。