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練習しました。

今日もあんまりでしたねー

昨日の夕方８キロくらい走ってダッシュも8本やってその後に筋トレしたら今日はその反動で全然動けない。

それでも自主練習もした。

筋トレも走り込みも練習する２日くらい前に済ませておきたいね！