2018-04-16 ■ 柔術しました! 最後にサーキットしたら全然体動かなくてダメだった。 筋持久力は無いと思われる。 夕方は公園で懸垂したりシャドーしました。 2部練習目の自主練習です。 3部練も自主練習でしたけどね。